Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ærte-bhaji

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

363
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5 g
Kulhydrat9,3 g
Fedt35 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 363 kcal —
  • Protein 5 g 10%
  • Kulhydrat 9,3 g 3%
  • Fedt 35 g 44%
  • Mættet fedt 22 g 108%
  • Kostfibre 3,8 g 14%
  • Sukkerarter 3,2 g —
  • Natrium 306 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 485 µg 54%
  • C-vitamin 9 mg 10%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,96 mg 6%
  • K-vitamin 26,8 µg 22%
  • Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Mineraler

  • Calcium 38 mg 3%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 101 mg 8%
  • Kalium 299 mg 6%
  • Zink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,34 mg 15%
  • Jod 19 µg 13%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g3635 g9,3 g35 g
50 g50 g1822,5 g4,7 g17 g
150 g150 g5457,5 g14 g52 g
200 g200 g72610 g19 g69 g
250 g250 g90813 g23 g87 g

Spørgsmål om Ærte-bhaji

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ærte-bhaji?

100 g Ærte-bhaji indeholder 363 kcal, 5 g protein, 9,3 g kulhydrat og 35 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ærte-bhaji?

50 g Ærte-bhaji indeholder 182 kcal, 2,5 g protein, 4,7 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ærte-bhaji?

150 g Ærte-bhaji indeholder 545 kcal, 7,5 g protein, 14 g kulhydrat og 52 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Ærte-bhaji?

200 g Ærte-bhaji indeholder 726 kcal, 10 g protein, 19 g kulhydrat og 69 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Ærte-bhaji?

250 g Ærte-bhaji indeholder 908 kcal, 13 g protein, 23 g kulhydrat og 87 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 15-687 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet