Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kål- og spinatbhaji
Kalorier og næringsindhold
198
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,6 g
Kulhydrat7,8 g
Fedt17 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Kulhydrat 7,8 g 3%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 3 g 11%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 480 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 260 µg 29%
- C-vitamin 18 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,9 mg 33%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 110 mg 8%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 5 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3,6 g | 7,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,8 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5,4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7,2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Lignende madvarer
- Kål- og kartoffelbhajimed vegetabilsk olie108 kcal / 100 g
- Kålbhajihjemmelavet77 kcal / 100 g
- Kartoffel- spinat- og blomkålsbhajihjemmelavet169 kcal / 100 g
- Spinat- og kartoffel-bhajihjemmelavet192 kcal / 100 g
- Kål- og ærtebhajimed smøroghee, hjemmelavet177 kcal / 100 g
- Spinat-bhajihjemmelavet83 kcal / 100 g
- Sennepsblade og spinat bhajihjemmelavet84 kcal / 100 g
- Blomkål og grøntsag bhajihjemmelavet117 kcal / 100 g
- Blomkål og kartoffel bhajihjemmelavet106 kcal / 100 g
- Grønne bønner bhaji91 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kål- og spinatbhaji
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kål- og spinatbhaji?
100 g Kål- og spinatbhaji indeholder 198 kcal, 3,6 g protein, 7,8 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kål- og spinatbhaji?
50 g Kål- og spinatbhaji indeholder 99 kcal, 1,8 g protein, 3,9 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kål- og spinatbhaji?
150 g Kål- og spinatbhaji indeholder 297 kcal, 5,4 g protein, 12 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kål- og spinatbhaji?
200 g Kål- og spinatbhaji indeholder 396 kcal, 7,2 g protein, 16 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kål- og spinatbhaji?
250 g Kål- og spinatbhaji indeholder 495 kcal, 9 g protein, 20 g kulhydrat og 43 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-016 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
