Få styr på, hvad der er på din tallerken
Punjabi grøntsagsbhaji
Kalorier og næringsindhold
med vegetabilsk olie
120
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,5 g
Kulhydrat8,2 g
Fedt8,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kulhydrat 8,2 g 3%
- Fedt 8,6 g 11%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 3,2 g 11%
- Sukkerarter 5,5 g —
- Natrium 390 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 35 µg 4%
- C-vitamin 12 mg 13%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 1,1 µg 4%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 40 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 0,6 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 3,5 g | 8,2 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,8 g | 4,1 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 5,3 g | 12 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 7 g | 16 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 8,8 g | 21 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Grøntsags-bhajimed rapsolie, hjemmelavet213 kcal / 100 g
- Kartoffel-bhajimed vegetabilsk olie, hjemmelavet161 kcal / 100 g
- Kål- og kartoffelbhajimed vegetabilsk olie108 kcal / 100 g
- Blomkål kartoffel og ærte bhajimed vegetabilsk olie166 kcal / 100 g
- Karela bhajimed vegetabilsk olie, hjemmelavet103 kcal / 100 g
- Okra-bhajibangladeshisk, med vegetabilsk olie, hjemmelavet97 kcal / 100 g
- Grønne bønner bhaji91 kcal / 100 g
- Gulerods- kartoffel- og ærtebhajimed vegetabilsk olie, hjemmelavet128 kcal / 100 g
- Blomkål og grøntsag bhajihjemmelavet117 kcal / 100 g
- Kål- og ærtebhajimed rapsolie, hjemmelavet180 kcal / 100 g
Spørgsmål om Punjabi grøntsagsbhaji
Hvor mange kalorier er der i 100 g Punjabi grøntsagsbhaji?
100 g Punjabi grøntsagsbhaji indeholder 120 kcal, 3,5 g protein, 8,2 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Punjabi grøntsagsbhaji?
50 g Punjabi grøntsagsbhaji indeholder 60 kcal, 1,8 g protein, 4,1 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Punjabi grøntsagsbhaji?
150 g Punjabi grøntsagsbhaji indeholder 180 kcal, 5,3 g protein, 12 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Punjabi grøntsagsbhaji?
200 g Punjabi grøntsagsbhaji indeholder 240 kcal, 7 g protein, 16 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Punjabi grøntsagsbhaji?
250 g Punjabi grøntsagsbhaji indeholder 300 kcal, 8,8 g protein, 21 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 15-048 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
