Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pære

Kalorier og næringsindhold

gennemsnitlig, kød og skind, rå, vejet med kernehus og stilk

37
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,3 g
Kulhydrat9,2 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kulhydrat 9,2 g 3%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 9,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,1 mg 1%
  • K-vitamin 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 0,12 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 89 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g370,3 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,6 g0,1 g
150 g150 g560,5 g14 g0,2 g
200 g200 g740,6 g18 g0,2 g
250 g250 g930,8 g23 g0,3 g

Spørgsmål om Pære

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pære?

100 g Pære indeholder 37 kcal, 0,3 g protein, 9,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pære?

50 g Pære indeholder 19 kcal, 0,2 g protein, 4,6 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pære?

150 g Pære indeholder 56 kcal, 0,5 g protein, 14 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pære?

200 g Pære indeholder 74 kcal, 0,6 g protein, 18 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pære?

250 g Pære indeholder 93 kcal, 0,8 g protein, 23 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-361 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet