Få styr på, hvad der er på din tallerken

Pære

Kalorier og næringsindhold

rå, kød og skal

43
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,3 g
Kulhydrat11 g
Fedt0,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kulhydrat 11 g 4%
  • Fedt 0,1 g 0%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 3,6 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 0,14 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 105 mg 2%
  • Zink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g430,3 g11 g0,1 g
50 g50 g220,2 g5,5 g0,1 g
150 g150 g650,5 g16 g0,2 g
200 g200 g860,6 g22 g0,2 g
250 g250 g1080,8 g27 g0,3 g

Spørgsmål om Pære

Hvor mange kalorier er der i 100 g Pære?

100 g Pære indeholder 43 kcal, 0,3 g protein, 11 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Pære?

50 g Pære indeholder 22 kcal, 0,2 g protein, 5,5 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Pære?

150 g Pære indeholder 65 kcal, 0,5 g protein, 16 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Pære?

200 g Pære indeholder 86 kcal, 0,6 g protein, 22 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Pære?

250 g Pære indeholder 108 kcal, 0,8 g protein, 27 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 14-321 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet