Få styr på, hvad der er på din tallerken
kalkaninvolstre
Kalorier og næringsindhold
hel, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 0,1 g 0%
- Fedt 5,1 g 7%
- Mættet fedt 1,5 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 136 mg 6%
- Kolesterol 333 mg 111%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3939 µg 438%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 107%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 3,9 mg 78%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 331 µg 83%
- B12-vitamin 13,1 µg 544%
- Kolin 160 mg 29%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 5,9 mg 33%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 198 mg 4%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,58 mg 64%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 49,3 µg 90%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 18 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 21 g | 0,1 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 280 | 41 g | 0,2 g | 12 g |
| ½ portion | 56,5 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 420 | 62 g | 0,2 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 560 | 82 g | 0,3 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 9,1 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 27 g | 0,1 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 36 g | 0,1 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 46 g | 0,2 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Kalkunkråsealle klasser, rå111 kcal / 100 g
- Kalkunleveralle klasser, rå128 kcal / 100 g
- Kyllingeindmadkapuner, rå130 kcal / 100 g
- Kycklingindmadkylling eller suppehoppe, rå124 kcal / 100 g
- Kalkankråsealle klasser, simret155 kcal / 100 g
- Kalkanhjertealle klasser, rå140 kcal / 100 g
- Kalkunhel, kun kød, rå115 kcal / 100 g
- Kalkunhalshel, kun kød, rå125 kcal / 100 g
- Kalkunskindhel, lys og mørk, rå407 kcal / 100 g
- Kalkunvingehel, kun kød, rå115 kcal / 100 g
Spørgsmål om kalkaninvolstre
Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkaninvolstre?
100 g kalkaninvolstre indeholder 124 kcal, 18 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) kalkaninvolstre?
1 portion (113 g) kalkaninvolstre indeholder 140 kcal, 21 g protein, 0,1 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) kalkaninvolstre?
2 portioner (226 g) kalkaninvolstre indeholder 280 kcal, 41 g protein, 0,2 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) kalkaninvolstre?
½ portion (56,5 g) kalkaninvolstre indeholder 70 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) kalkaninvolstre?
3 portioner (339 g) kalkaninvolstre indeholder 420 kcal, 62 g protein, 0,2 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) kalkaninvolstre?
4 portioner (452 g) kalkaninvolstre indeholder 560 kcal, 82 g protein, 0,3 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkaninvolstre?
50 g kalkaninvolstre indeholder 62 kcal, 9,1 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkaninvolstre?
150 g kalkaninvolstre indeholder 186 kcal, 27 g protein, 0,1 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171083 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
