Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkunbryst

Kalorier og næringsindhold

kød og skind, rå

130
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,6 g 5%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 43,1 mg 2%
  • Kolesterol 63,2 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 0%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 10,4 mg 65%
  • Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
  • B6-vitamin 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,78 µg 33%

Mineraler

  • Calcium 4,8 mg 0%
  • Jern 0,3 mg 2%
  • Magnesium 17,5 mg 4%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalium 342 mg 7%
  • Zink 0,75 mg 7%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 7,6 µg 14%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13023 g0 g3,6 g
50 g50 g6512 g0 g1,8 g
150 g150 g19534 g0 g5,4 g
200 g200 g26046 g0 g7,2 g
250 g250 g32557 g0 g9 g

Spørgsmål om Kalkunbryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunbryst?

100 g Kalkunbryst indeholder 130 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunbryst?

50 g Kalkunbryst indeholder 65 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunbryst?

150 g Kalkunbryst indeholder 195 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkunbryst?

200 g Kalkunbryst indeholder 260 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkunbryst?

250 g Kalkunbryst indeholder 325 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 770 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet