Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkun

Kalorier og næringsindhold

høne, kun kød, rå

120
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt3,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 120 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 3,2 g 4%
  • Mættet fedt 1,1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 52,2 mg 2%
  • Kolesterol 69,7 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,13 µg 1%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 52%
  • Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 1,1 µg 47%

Mineraler

  • Calcium 5,5 mg 0%
  • Jern 0,43 mg 2%
  • Magnesium 16,4 mg 4%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 8,9 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12022 g0 g3,2 g
50 g50 g6011 g0 g1,6 g
150 g150 g18033 g0 g4,8 g
200 g200 g24043 g0 g6,4 g
250 g250 g30054 g0 g8 g

Spørgsmål om Kalkun

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun?

100 g Kalkun indeholder 120 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun?

50 g Kalkun indeholder 60 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun?

150 g Kalkun indeholder 180 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkun?

200 g Kalkun indeholder 240 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkun?

250 g Kalkun indeholder 300 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 756 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet