Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hakket kalkun

Kalorier og næringsindhold

alle klasser, rå

146
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 146 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,2 g 9%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 70,3 mg 3%
  • Kolesterol 87,2 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,41 µg 2%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • K-vitamin 0,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 2,2 µg 91%

Mineraler

  • Calcium 58,1 mg 4%
  • Jern 0,97 mg 5%
  • Magnesium 16,8 mg 4%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 15,3 µg 28%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14619 g0 g7,2 g
50 g50 g739,5 g0 g3,6 g
150 g150 g21928 g0 g11 g
200 g200 g29238 g0 g15 g
250 g250 g36547 g0 g18 g

Spørgsmål om Hakket kalkun

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket kalkun?

100 g Hakket kalkun indeholder 146 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket kalkun?

50 g Hakket kalkun indeholder 73 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket kalkun?

150 g Hakket kalkun indeholder 219 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hakket kalkun?

200 g Hakket kalkun indeholder 292 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hakket kalkun?

250 g Hakket kalkun indeholder 365 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 815 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet