Få styr på, hvad der er på din tallerken
hakket kalkun
Kalorier og næringsindhold
93 % magert, 7 % fedt, paneret og stegt i små stykker
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraler
- Calcium 31 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 3,8 mg 34%
- Kobber 0,17 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 362 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 543 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 340 g | 724 | 92 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- Hakkede kalkunbøffer93 % magert, 7 % fedt, grillstegt207 kcal / 100 g
- Hakken kalkunbøffer85% magert, 15% fedt, grillstegte249 kcal / 100 g
- Hakket oksekød i stykker93% magert kød / 7% fedt, tilberedt, pan-brasede209 kcal / 100 g
- Smulret hakket oksekød97% magert / 3% fedt, smulder, tilberedt, pan-browned175 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Kalkunmagert kød, fedt og skind, ovnstegt186 kcal / 100 g
- Findelt hakket oksekød85% magert / 15% fedt, tilberedt, pan-browned256 kcal / 100 g
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Kalkankødlys eller mørk kød, røget, kogt, med skind, udbenet208 kcal / 100 g
- Kalkunkødbroiler, kun kød, rå112 kcal / 100 g
Spørgsmål om hakket kalkun
Hvor mange kalorier er der i 100 g hakket kalkun?
100 g hakket kalkun indeholder 213 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) hakket kalkun?
1 portion (85 g) hakket kalkun indeholder 181 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) hakket kalkun?
2 portioner (170 g) hakket kalkun indeholder 362 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) hakket kalkun?
½ portion (42,5 g) hakket kalkun indeholder 91 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) hakket kalkun?
3 portioner (255 g) hakket kalkun indeholder 543 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) hakket kalkun?
4 portioner (340 g) hakket kalkun indeholder 724 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hakket kalkun?
50 g hakket kalkun indeholder 107 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hakket kalkun?
150 g hakket kalkun indeholder 320 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172851 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
