Få styr på, hvad der er på din tallerken
hakket kalkun
Kalorier og næringsindhold
85 % magert, 15 % fedt, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 17 g 34%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,3 µg 54%
- Kolin 51,6 mg 9%
Mineraler
- Calcium 33 mg 3%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 portion | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 portioner | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ portion | 56,5 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 portioner | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Hakken kalkunbøffer85% magert, 15% fedt, grillstegte249 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Hakket kalkunkødrå148 kcal / 100 g
- Hakkede kalkunbøffer93 % magert, 7 % fedt, grillstegt207 kcal / 100 g
- Kalkunkødhan, rå117 kcal / 100 g
- Kalkankødalle klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkunmagert kød, fedt og skind, ovnstegt186 kcal / 100 g
- Kalkenkødlys eller mørk kød, røget, kogt, uden skind og ben162 kcal / 100 g
- Rå hakket emurå134 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, rå143 kcal / 100 g
Spørgsmål om hakket kalkun
Hvor mange kalorier er der i 100 g hakket kalkun?
100 g hakket kalkun indeholder 180 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) hakket kalkun?
1 portion (113 g) hakket kalkun indeholder 203 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) hakket kalkun?
2 portioner (226 g) hakket kalkun indeholder 407 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) hakket kalkun?
½ portion (56,5 g) hakket kalkun indeholder 102 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) hakket kalkun?
3 portioner (339 g) hakket kalkun indeholder 610 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 43 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) hakket kalkun?
4 portioner (452 g) hakket kalkun indeholder 814 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 57 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hakket kalkun?
50 g hakket kalkun indeholder 90 kcal, 8,5 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hakket kalkun?
150 g hakket kalkun indeholder 270 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174493 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
