Få styr på, hvad der er på din tallerken
kalkaninvolstre
Kalorier og næringsindhold
hel, kogt, simret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,6 g 8%
- Mættet fedt 1,7 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Kolesterol 521 mg 174%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4619 µg 513%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,13 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 119%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 2,3 mg 47%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 303 µg 76%
- B12-vitamin 15,9 µg 662%
- Kolin 156 mg 28%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,69 mg 77%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 71,1 µg 129%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 portion | 85 g | 147 | 23 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 294 | 45 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 441 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 340 g | 588 | 90 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 40 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 66 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Kalkankråsealle klasser, simret155 kcal / 100 g
- Kycklingindmadbroiler, simret157 kcal / 100 g
- Kyllingeindmadkapuner, rå130 kcal / 100 g
- Kalkunleveralle klasser, rå128 kcal / 100 g
- Kalkanhjertealle klasser, rå140 kcal / 100 g
- Kalkanhalshel, kun kød, tilberedt, simret162 kcal / 100 g
- Kalkunkråsealle klasser, rå111 kcal / 100 g
- Koglehøneindmad, kogt, simret194 kcal / 100 g
- Kogehøneindmad, simret194 kcal / 100 g
- Kalkanhalskødalle klasser, simret162 kcal / 100 g
Spørgsmål om kalkaninvolstre
Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkaninvolstre?
100 g kalkaninvolstre indeholder 173 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) kalkaninvolstre?
1 portion (85 g) kalkaninvolstre indeholder 147 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) kalkaninvolstre?
2 portioner (170 g) kalkaninvolstre indeholder 294 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) kalkaninvolstre?
½ portion (42,5 g) kalkaninvolstre indeholder 74 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) kalkaninvolstre?
3 portioner (255 g) kalkaninvolstre indeholder 441 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) kalkaninvolstre?
4 portioner (340 g) kalkaninvolstre indeholder 588 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkaninvolstre?
50 g kalkaninvolstre indeholder 87 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkaninvolstre?
150 g kalkaninvolstre indeholder 260 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171084 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
