Få styr på, hvad der er på din tallerken
hakket svinekød
Kalorier og næringsindhold
96% magert / 4% fedt, tilberedt, paneret/stegt på pande
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 185 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Kulhydrat 0,6 g 0%
- Fedt 6,2 g 8%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,4 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 33%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantothensyre (B5) 0,85 mg 17%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 0,83 µg 35%
- Kolin 95,2 mg 17%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 415 mg 9%
- Zink 2,6 mg 24%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 49,1 µg 89%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 32 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 1 portion | 85 g | 157 | 27 g | 0,5 g | 5,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 315 | 54 g | 1 g | 11 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 14 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 472 | 81 g | 1,5 g | 16 g |
| 4 portioner | 340 g | 629 | 108 g | 1,9 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 48 g | 0,9 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 63 g | 1,1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 79 g | 1,4 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Hakket kyllingmagert, tilberedt189 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Svinehakrå164 kcal / 100 g
- Svinekødmagert og fedt, råt376 kcal / 100 g
- Hakker hjortekødkogt, pan-stegt187 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød95% magert / 5% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled164 kcal / 100 g
- Smulret hakket oksekød97% magert / 3% fedt, smulder, tilberedt, pan-browned175 kcal / 100 g
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Farsbrød af oksekød93% magert kød / 7% fedt, tilberedt, bagt i ovn192 kcal / 100 g
- Svinekamkoteletfrisk, midterste ribbenkoteletter, benfri, magert kød og fedt, tilberedt, grillet260 kcal / 100 g
Spørgsmål om hakket svinekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g hakket svinekød?
100 g hakket svinekød indeholder 185 kcal, 32 g protein, 0,6 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) hakket svinekød?
1 portion (85 g) hakket svinekød indeholder 157 kcal, 27 g protein, 0,5 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) hakket svinekød?
2 portioner (170 g) hakket svinekød indeholder 315 kcal, 54 g protein, 1 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) hakket svinekød?
½ portion (42,5 g) hakket svinekød indeholder 79 kcal, 14 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) hakket svinekød?
3 portioner (255 g) hakket svinekød indeholder 472 kcal, 81 g protein, 1,5 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) hakket svinekød?
4 portioner (340 g) hakket svinekød indeholder 629 kcal, 108 g protein, 1,9 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hakket svinekød?
50 g hakket svinekød indeholder 93 kcal, 16 g protein, 0,3 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hakket svinekød?
150 g hakket svinekød indeholder 278 kcal, 48 g protein, 0,9 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168375 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
