Få styr på, hvad der er på din tallerken

hakket svinekød

Kalorier og næringsindhold

84% magert / 16% fedt, tilberedt, smuldret

289
kalorierkcal pr. 100 g
Protein27 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt20 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 289 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Kulhydrat 0,6 g 0%
  • Fedt 20 g 26%
  • Mættet fedt 6,6 g 33%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • E-vitamin 0,31 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
  • Niacin (B3) 9,3 mg 58%
  • Pantothensyre (B5) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 1 µg 43%
  • Kolin 89,7 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 20 mg 2%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Zink 2,6 mg 23%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 42,4 µg 77%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g28927 g0,6 g20 g
1 portion85 g24623 g0,5 g17 g
2 portioner170 g49145 g1 g34 g
½ portion42,5 g12311 g0,2 g8,5 g
3 portioner255 g73768 g1,5 g51 g
4 portioner340 g98391 g2 g68 g
50 g50 g14513 g0,3 g10 g
150 g150 g43440 g0,9 g30 g
200 g200 g57853 g1,2 g40 g
250 g250 g72367 g1,5 g50 g

Spørgsmål om hakket svinekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g hakket svinekød?

100 g hakket svinekød indeholder 289 kcal, 27 g protein, 0,6 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) hakket svinekød?

1 portion (85 g) hakket svinekød indeholder 246 kcal, 23 g protein, 0,5 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) hakket svinekød?

2 portioner (170 g) hakket svinekød indeholder 491 kcal, 45 g protein, 1 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) hakket svinekød?

½ portion (42,5 g) hakket svinekød indeholder 123 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) hakket svinekød?

3 portioner (255 g) hakket svinekød indeholder 737 kcal, 68 g protein, 1,5 g kulhydrat og 51 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) hakket svinekød?

4 portioner (340 g) hakket svinekød indeholder 983 kcal, 91 g protein, 2 g kulhydrat og 68 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g hakket svinekød?

50 g hakket svinekød indeholder 145 kcal, 13 g protein, 0,3 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g hakket svinekød?

150 g hakket svinekød indeholder 434 kcal, 40 g protein, 0,9 g kulhydrat og 30 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169192 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet