Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakket oksekød
Kalorier og næringsindhold
80% magert / 20% fedt, smuldrede stykker, tilberedt, pan-browned
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 272 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 6,5 g 33%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 84,8 mg 15%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 380 mg 8%
- Zink 6,4 mg 58%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 portion | 85 g | 231 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 462 | 46 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 694 | 69 g | 0 g | 44 g |
| 4 portioner | 340 g | 925 | 92 g | 0 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 14 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 54 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 68 g | 0 g | 43 g |
Lignende madvarer
- Magert hakket oksekødrå154 kcal / 100 g
- Findelt hakket oksekød85% magert / 15% fedt, tilberedt, pan-browned256 kcal / 100 g
- Hakket oksekød i små stykker90% magert kød / 10% fedt, tilberedt, brunet på pande230 kcal / 100 g
- Hakket oksekød i smulder95% magert / 5% fedt, tilberedt, pan-browned193 kcal / 100 g
- Smulret hakket oksekød97% magert / 3% fedt, smulder, tilberedt, pan-browned175 kcal / 100 g
- Hakkebøf85% magert / 15% fedt, bøf tilberedt, pan-stegt232 kcal / 100 g
- Hakket oksekødsbøf90% magert kød / 10% fedt, tilberedt, stegt på pande204 kcal / 100 g
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Hakket oksebøf93% magert / 7% fedt, tilberedt, broiled193 kcal / 100 g
- Oksekød hakket steak20% fedt, tilberedt265 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakket oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket oksekød?
100 g Hakket oksekød indeholder 272 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakket oksekød?
1 portion (85 g) Hakket oksekød indeholder 231 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakket oksekød?
2 portioner (170 g) Hakket oksekød indeholder 462 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakket oksekød?
½ portion (42,5 g) Hakket oksekød indeholder 116 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakket oksekød?
3 portioner (255 g) Hakket oksekød indeholder 694 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 44 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakket oksekød?
4 portioner (340 g) Hakket oksekød indeholder 925 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 59 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket oksekød?
50 g Hakket oksekød indeholder 136 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket oksekød?
150 g Hakket oksekød indeholder 408 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171799 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
