Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakket oksekød
Kalorier og næringsindhold
85% magert kød / 15% fedt, råt, inklusive fødevarer til USDA's fødevaredistributionsprogram
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 5,7 g 29%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 2,2 µg 90%
- Kolin 61,2 mg 11%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,8 µg 29%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 113 g | 243 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 portioner | 226 g | 486 | 42 g | 0 g | 34 g |
| ½ portion | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,5 g |
| 3 portioner | 339 g | 729 | 63 g | 0 g | 51 g |
| 4 portioner | 452 g | 972 | 84 g | 0 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Lignende madvarer
- Græsfodret hakket oksekødaustralsk, importeret, 85% magert / 15% fedt, rå239 kcal / 100 g
- Magert hakket oksekødrå154 kcal / 100 g
- Findelt hakket oksekød85% magert / 15% fedt, tilberedt, pan-browned256 kcal / 100 g
- Hakket oksekød i smulder95% magert / 5% fedt, tilberedt, pan-browned193 kcal / 100 g
- Hakket oksekød i små stykker90% magert kød / 10% fedt, tilberedt, brunet på pande230 kcal / 100 g
- Hakket lammekødaustralsk, 85% magert / 15% fedt, rå255 kcal / 100 g
- Hakkebøf85% magert / 15% fedt, bøf tilberedt, grill-stegt250 kcal / 100 g
- Hakket svinekødfrisk, rå263 kcal / 100 g
- Oksekød hakkebøf15% fedt, rå215 kcal / 100 g
- Oksekødsammensætning af trimmede udskæringer, magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå215 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakket oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket oksekød?
100 g Hakket oksekød indeholder 215 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Hakket oksekød?
1 portion (113 g) Hakket oksekød indeholder 243 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Hakket oksekød?
2 portioner (226 g) Hakket oksekød indeholder 486 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Hakket oksekød?
½ portion (56,5 g) Hakket oksekød indeholder 121 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Hakket oksekød?
3 portioner (339 g) Hakket oksekød indeholder 729 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Hakket oksekød?
4 portioner (452 g) Hakket oksekød indeholder 972 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 68 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket oksekød?
50 g Hakket oksekød indeholder 108 kcal, 9,3 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket oksekød?
150 g Hakket oksekød indeholder 323 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171796 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
