Få styr på, hvad der er på din tallerken
oksekød hakkebøf
Kalorier og næringsindhold
15% fedt, rå
215
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt15 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0,5 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 6,9 g 34%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 41,7 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantothensyre (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 79%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 2,6 mg 15%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,8 µg 12%
- Jod 3,9 µg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0,5 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 1,2 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Kalvehakkebøf15% fedt, råt208 kcal / 100 g
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Hakkebøf85% magert / 15% fedt, bøf tilberedt, grill-stegt250 kcal / 100 g
- Hakket bøf af okse- og svinekødrå205 kcal / 100 g
- Magert hakket oksekødrå154 kcal / 100 g
- Bøfrå229 kcal / 100 g
- Oksekødsfrikadellerå, med æg og rasp230 kcal / 100 g
- Oksekødunder 5 % fedt, rå, gennemsnit108 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød80% magert / 20% fedt, tilberedt, broiled270 kcal / 100 g
- Magerhakket oksekødrå115 kcal / 100 g
Spørgsmål om oksekød hakkebøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g oksekød hakkebøf?
100 g oksekød hakkebøf indeholder 215 kcal, 20 g protein, 0,5 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g oksekød hakkebøf?
50 g oksekød hakkebøf indeholder 108 kcal, 10 g protein, 0,2 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g oksekød hakkebøf?
150 g oksekød hakkebøf indeholder 323 kcal, 30 g protein, 0,7 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g oksekød hakkebøf?
200 g oksekød hakkebøf indeholder 430 kcal, 40 g protein, 0,9 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g oksekød hakkebøf?
250 g oksekød hakkebøf indeholder 538 kcal, 51 g protein, 1,2 g kulhydrat og 37 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6254 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
