Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakket oksekød
Kalorier og næringsindhold
70% magert kød / 30% fedt, smuldret, tilberedt, paneret/stegt på pande
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 270 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 6,9 g 35%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 96 mg 4%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 2,8 µg 117%
- Kolin 78,3 mg 14%
Mineraler
- Calcium 41 mg 3%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 328 mg 7%
- Zink 6 mg 54%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,6 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 portioner | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ portion | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 689 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4 portioner | 340 g | 918 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Magert hakket oksekødrå154 kcal / 100 g
- Smulret hakket oksekød97% magert / 3% fedt, smulder, tilberedt, pan-browned175 kcal / 100 g
- Hakket oksekød i stykker93% magert kød / 7% fedt, tilberedt, pan-brasede209 kcal / 100 g
- Findelt hakket oksekød85% magert / 15% fedt, tilberedt, pan-browned256 kcal / 100 g
- Hakket oksekød i små stykker90% magert kød / 10% fedt, tilberedt, brunet på pande230 kcal / 100 g
- Hakkebøf70% magert / 30% fedt, bøf tilberedt, pan-stegt238 kcal / 100 g
- Hakket oksebøf93% magert / 7% fedt, tilberedt, broiled193 kcal / 100 g
- Oksekødsbøf97% magert / 3% fedt, bøf, tilberedt, pan-broiled144 kcal / 100 g
- Hakket svinekød72% magert / 28% fedt, kogt, paneret/stegt på panden377 kcal / 100 g
- Oksebøfmagert, paneret/stegt på pande259 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakket oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket oksekød?
100 g Hakket oksekød indeholder 270 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakket oksekød?
1 portion (85 g) Hakket oksekød indeholder 230 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakket oksekød?
2 portioner (170 g) Hakket oksekød indeholder 459 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakket oksekød?
½ portion (42,5 g) Hakket oksekød indeholder 115 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakket oksekød?
3 portioner (255 g) Hakket oksekød indeholder 689 kcal, 65 g protein, 0 g kulhydrat og 46 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakket oksekød?
4 portioner (340 g) Hakket oksekød indeholder 918 kcal, 87 g protein, 0 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket oksekød?
50 g Hakket oksekød indeholder 135 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket oksekød?
150 g Hakket oksekød indeholder 405 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169473 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
