Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hakket svinekød
Kalorier og næringsindhold
72% magert / 28% fedt, kogt, paneret/stegt på panden
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 377 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 1,1 g 0%
- Fedt 31 g 40%
- Mættet fedt 11 g 54%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
- Kolin 76,1 mg 14%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,9 µg 69%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 23 g | 1,1 g | 31 g |
| 1 portion | 85 g | 320 | 19 g | 0,9 g | 27 g |
| 2 portioner | 170 g | 641 | 38 g | 1,8 g | 53 g |
| ½ portion | 42,5 g | 160 | 9,6 g | 0,5 g | 13 g |
| 3 portioner | 255 g | 961 | 58 g | 2,8 g | 80 g |
| 4 portioner | 340 g | 1282 | 77 g | 3,7 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 11 g | 0,5 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 34 g | 1,6 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 45 g | 2,2 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 57 g | 2,7 g | 79 g |
Lignende madvarer
- Hakket oksekød93 % magert kød / 7 % fedt, rå152 kcal / 100 g
- Svinehakrå164 kcal / 100 g
- Hakket kyllingmagert, tilberedt189 kcal / 100 g
- Svinekødmagert og fedt, råt376 kcal / 100 g
- Hakker hjortekødkogt, pan-stegt187 kcal / 100 g
- Hakkebøf70% magert / 30% fedt, bøf tilberedt, pan-stegt238 kcal / 100 g
- Smulret hakket oksekød97% magert / 3% fedt, smulder, tilberedt, pan-browned175 kcal / 100 g
- Farsbrød af oksekød93% magert kød / 7% fedt, tilberedt, bagt i ovn192 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hakket svinekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket svinekød?
100 g Hakket svinekød indeholder 377 kcal, 23 g protein, 1,1 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Hakket svinekød?
1 portion (85 g) Hakket svinekød indeholder 320 kcal, 19 g protein, 0,9 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Hakket svinekød?
2 portioner (170 g) Hakket svinekød indeholder 641 kcal, 38 g protein, 1,8 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Hakket svinekød?
½ portion (42,5 g) Hakket svinekød indeholder 160 kcal, 9,6 g protein, 0,5 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Hakket svinekød?
3 portioner (255 g) Hakket svinekød indeholder 961 kcal, 58 g protein, 2,8 g kulhydrat og 80 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Hakket svinekød?
4 portioner (340 g) Hakket svinekød indeholder 1282 kcal, 77 g protein, 3,7 g kulhydrat og 107 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket svinekød?
50 g Hakket svinekød indeholder 189 kcal, 11 g protein, 0,5 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket svinekød?
150 g Hakket svinekød indeholder 566 kcal, 34 g protein, 1,6 g kulhydrat og 47 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168373 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
