Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hakket svinekød

Kalorier og næringsindhold

mager, raa

221
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0,4 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 221 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Kulhydrat 0,4 g 0%
  • Fedt 15 g 20%
  • Mættet fedt 5,9 g 29%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 66,9 mg 3%
  • Kolesterol 64,8 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,45 mg 3%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,83 mg 69%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • B6-vitamin 0,55 mg 32%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 0,77 µg 32%
  • Kolin 61,5 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 20,7 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 2,4 mg 22%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 30,2 µg 55%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g22119 g0,4 g15 g
50 g50 g1119,4 g0,2 g7,7 g
150 g150 g33228 g0,7 g23 g
200 g200 g44238 g0,9 g31 g
250 g250 g55347 g1,1 g38 g

Spørgsmål om Hakket svinekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket svinekød?

100 g Hakket svinekød indeholder 221 kcal, 19 g protein, 0,4 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket svinekød?

50 g Hakket svinekød indeholder 111 kcal, 9,4 g protein, 0,2 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket svinekød?

150 g Hakket svinekød indeholder 332 kcal, 28 g protein, 0,7 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hakket svinekød?

200 g Hakket svinekød indeholder 442 kcal, 38 g protein, 0,9 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hakket svinekød?

250 g Hakket svinekød indeholder 553 kcal, 47 g protein, 1,1 g kulhydrat og 38 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6119 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet