Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hakket svinekød

Kalorier og næringsindhold

96% mager / 4% fedt, raa

121
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 121 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 4 g 5%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 67 mg 3%
  • Kolesterol 59 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,29 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • B6-vitamin 0,67 mg 39%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 0,64 µg 27%
  • Kolin 71,7 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 0,86 mg 5%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 34,8 µg 63%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12121 g0,2 g4 g
1 portion113 g13724 g0,2 g4,5 g
2 portioner226 g27348 g0,5 g9 g
½ portion56,5 g6812 g0,1 g2,3 g
3 portioner339 g41072 g0,7 g14 g
4 portioner452 g54795 g0,9 g18 g
50 g50 g6111 g0,1 g2 g
150 g150 g18232 g0,3 g6 g
200 g200 g24242 g0,4 g8 g
250 g250 g30353 g0,5 g10 g

Spørgsmål om Hakket svinekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket svinekød?

100 g Hakket svinekød indeholder 121 kcal, 21 g protein, 0,2 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Hakket svinekød?

1 portion (113 g) Hakket svinekød indeholder 137 kcal, 24 g protein, 0,2 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Hakket svinekød?

2 portioner (226 g) Hakket svinekød indeholder 273 kcal, 48 g protein, 0,5 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Hakket svinekød?

½ portion (56,5 g) Hakket svinekød indeholder 68 kcal, 12 g protein, 0,1 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Hakket svinekød?

3 portioner (339 g) Hakket svinekød indeholder 410 kcal, 72 g protein, 0,7 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Hakket svinekød?

4 portioner (452 g) Hakket svinekød indeholder 547 kcal, 95 g protein, 0,9 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket svinekød?

50 g Hakket svinekød indeholder 61 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket svinekød?

150 g Hakket svinekød indeholder 182 kcal, 32 g protein, 0,3 g kulhydrat og 6 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 169190 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet