Få styr på, hvad der er på din tallerken

hakket svinekød

Kalorier og næringsindhold

84% magert / 16% fedt, rå

218
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0,4 g
Fedt16 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 218 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 0,4 g 0%
  • Fedt 16 g 21%
  • Mættet fedt 4,9 g 25%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,45 mg 3%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • B6-vitamin 0,55 mg 32%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 0,73 µg 30%
  • Kolin 61,5 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 0,88 mg 5%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 244 mg 5%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 30,2 µg 55%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g21818 g0,4 g16 g
1 portion113 g24620 g0,5 g18 g
2 portioner226 g49341 g1 g36 g
½ portion56,5 g12310 g0,2 g9 g
3 portioner339 g73961 g1,5 g54 g
4 portioner452 g98581 g2 g72 g
50 g50 g1099 g0,2 g8 g
150 g150 g32727 g0,7 g24 g
200 g200 g43636 g0,9 g32 g
250 g250 g54545 g1,1 g40 g

Spørgsmål om hakket svinekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g hakket svinekød?

100 g hakket svinekød indeholder 218 kcal, 18 g protein, 0,4 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) hakket svinekød?

1 portion (113 g) hakket svinekød indeholder 246 kcal, 20 g protein, 0,5 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) hakket svinekød?

2 portioner (226 g) hakket svinekød indeholder 493 kcal, 41 g protein, 1 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) hakket svinekød?

½ portion (56,5 g) hakket svinekød indeholder 123 kcal, 10 g protein, 0,2 g kulhydrat og 9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) hakket svinekød?

3 portioner (339 g) hakket svinekød indeholder 739 kcal, 61 g protein, 1,5 g kulhydrat og 54 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) hakket svinekød?

4 portioner (452 g) hakket svinekød indeholder 985 kcal, 81 g protein, 2 g kulhydrat og 72 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g hakket svinekød?

50 g hakket svinekød indeholder 109 kcal, 9 g protein, 0,2 g kulhydrat og 8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g hakket svinekød?

150 g hakket svinekød indeholder 327 kcal, 27 g protein, 0,7 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168372 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet