Få styr på, hvad der er på din tallerken
hakket svinekød
Kalorier og næringsindhold
84% magert / 16% fedt, tilberedt, paneret/stegt på pande
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 301 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 7,5 g 37%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,5 µg 3%
- E-vitamin 0,44 mg 3%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 36%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantothensyre (B5) 0,83 mg 17%
- B6-vitamin 0,54 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,97 µg 40%
- Kolin 85,6 mg 16%
Mineraler
- Calcium 20 mg 2%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 345 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,5 µg 79%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 portion | 85 g | 256 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 170 g | 512 | 46 g | 0 g | 36 g |
| ½ portion | 42,5 g | 128 | 12 g | 0 g | 9,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 768 | 69 g | 0 g | 55 g |
| 4 portioner | 340 g | 1023 | 92 g | 0 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 41 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 54 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 68 g | 0 g | 54 g |
Lignende madvarer
- Hakket oksekød80% magert / 20% fedt, smuldrede stykker, tilberedt, pan-browned272 kcal / 100 g
- Hakket kalkun85% magert, 15% fedt, pan-broiled smuldre258 kcal / 100 g
- Svinehakrå164 kcal / 100 g
- Svinekødmagert og fedt, råt376 kcal / 100 g
- Hakker hjortekødkogt, pan-stegt187 kcal / 100 g
- Findelt hakket oksekød85% magert / 15% fedt, tilberedt, pan-browned256 kcal / 100 g
- Hakkebøf85% magert / 15% fedt, bøf tilberedt, pan-stegt232 kcal / 100 g
- Bøf af hakket oksekød80% magert / 20% fedt, tilberedt, pan-stegt246 kcal / 100 g
- Hakken kalkunbøffer85% magert, 15% fedt, grillstegte249 kcal / 100 g
Spørgsmål om hakket svinekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g hakket svinekød?
100 g hakket svinekød indeholder 301 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) hakket svinekød?
1 portion (85 g) hakket svinekød indeholder 256 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) hakket svinekød?
2 portioner (170 g) hakket svinekød indeholder 512 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) hakket svinekød?
½ portion (42,5 g) hakket svinekød indeholder 128 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) hakket svinekød?
3 portioner (255 g) hakket svinekød indeholder 768 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 55 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) hakket svinekød?
4 portioner (340 g) hakket svinekød indeholder 1023 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 73 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g hakket svinekød?
50 g hakket svinekød indeholder 151 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g hakket svinekød?
150 g hakket svinekød indeholder 452 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168374 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
