Få styr på, hvad der er på din tallerken

grønlandshellefisk

Kalorier og næringsindhold

dampet

179
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat1,3 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 179 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Kulhydrat 1,3 g 0%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 2,1 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 143 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 4,4 µg 22%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,66 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 0,69 µg 29%

Mineraler

  • Calcium 8,6 mg 1%
  • Jern 0,07 mg 0%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Selen 60 µg 109%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17917 g1,3 g12 g
50 g50 g908,7 g0,6 g5,8 g
150 g150 g26926 g1,9 g17 g
200 g200 g35835 g2,6 g23 g
250 g250 g44843 g3,2 g29 g

Spørgsmål om grønlandshellefisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g grønlandshellefisk?

100 g grønlandshellefisk indeholder 179 kcal, 17 g protein, 1,3 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g grønlandshellefisk?

50 g grønlandshellefisk indeholder 90 kcal, 8,7 g protein, 0,6 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g grønlandshellefisk?

150 g grønlandshellefisk indeholder 269 kcal, 26 g protein, 1,9 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g grønlandshellefisk?

200 g grønlandshellefisk indeholder 358 kcal, 35 g protein, 2,6 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g grønlandshellefisk?

250 g grønlandshellefisk indeholder 448 kcal, 43 g protein, 3,2 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26247 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet