Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rødspætte
Kalorier og næringsindhold
dampet
93
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0 g
Fedt1,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 93 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 1,9 g 2%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIMineraler
- Zink 0,68 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 30,4 µg 55%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 9,5 g | 0 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 29 g | 0 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 48 g | 0 g | 4,7 g |
Lignende madvarer
- Fladfisktilberedt, tør varme86 kcal / 100 g
- Almindelig tungedampet95 kcal / 100 g
- Bredøjet tunungedampet101 kcal / 100 g
- Hestetungedampet98 kcal / 100 g
- Rødspættefiletpocheret eller simret112 kcal / 100 g
- Grønlandshellefiskdampet179 kcal / 100 g
- Pighvarkogt, tør varme122 kcal / 100 g
- Kullerdampet89 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rødspætte
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rødspætte?
100 g Rødspætte indeholder 93 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rødspætte?
50 g Rødspætte indeholder 47 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rødspætte?
150 g Rødspætte indeholder 140 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rødspætte?
200 g Rødspætte indeholder 186 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rødspætte?
250 g Rødspætte indeholder 233 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26003 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
