Få styr på, hvad der er på din tallerken
Helleflynderfilet
Kalorier og næringsindhold
pochéret, uden sauce
136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,2 g 8%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 50 g | 0 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Helleflyndrekun kød, pocheret154 kcal / 100 g
- Hvid helleflynderpocheret136 kcal / 100 g
- Helleflynderatlantisk og stillehav, rå91 kcal / 100 g
- Pigvarfiletpochéret uden sauce67 kcal / 100 g
- Kullerfiletpocheret, uden sauce71 kcal / 100 g
- Kulmulefiletpocheret, uden sauce65 kcal / 100 g
- Torskefiletpochéret, med salt130 kcal / 100 g
- Rødspættefiletpocheret, med salt97 kcal / 100 g
- Hellefisk vildrå139 kcal / 100 g
- Rødfiskefiletpocheringeret, uden sauce90 kcal / 100 g
Spørgsmål om Helleflynderfilet
Hvor mange kalorier er der i 100 g Helleflynderfilet?
100 g Helleflynderfilet indeholder 136 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Helleflynderfilet?
50 g Helleflynderfilet indeholder 68 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Helleflynderfilet?
150 g Helleflynderfilet indeholder 204 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Helleflynderfilet?
200 g Helleflynderfilet indeholder 272 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Helleflynderfilet?
250 g Helleflynderfilet indeholder 340 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: BLS (Germany) Y637422 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
