Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blæksprutte
Kalorier og næringsindhold
ovnstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 81 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kulhydrat 0,5 g 0%
- Fedt 1,3 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 17 g | 0,5 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,3 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 25 g | 0,8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 33 g | 1 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 42 g | 1,3 g | 3,3 g |
Lignende madvarer
- Tørret blæksprutte313 kcal / 100 g
- Blæksprutte eller calamaripaneret, ovnbagt, stegt, friturestegt, grillet, barbecuegrillet eller friturestegt, med tilsat fedt171 kcal / 100 g
- Stegt eller paneret blækspruttemed fedt173 kcal / 100 g
- Blæksprutte på romersk visforpakket229 kcal / 100 g
- Almindelig blæksprutterå73 kcal / 100 g
- Sepiablandede arter, rå79 kcal / 100 g
- Blegspruttekogt69 kcal / 100 g
- Blæksprutteringeovertrukket med dej, ovnbagt288 kcal / 100 g
- Sardinristet255 kcal / 100 g
- Almindelig sepiagrillet107 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blæksprutte
Hvordan renser du en hel blæksprutte?
Træk hovedet forsigtigt ud af kroppen, og fjern indvolde og den gennemsigtige bruskpen. Skær øjnene og det hårde næb fra tentaklerne; skyl kroppen og tentaklerne koldt. Skindet kan blive siddende eller trækkes af.
Hvor længe skal blæksprutte stege?
Skær kroppen i ringe eller strimler, dup dem tørre, og steg dem på en meget varm pande i ét lag i cirka 1–2 minutter. Blæksprutte bliver sej, hvis den steger længe ved høj varme; alternativt kan den simre mørt i sauce i omkring 30–45 minutter.
Kan du tilberede blæksprutte direkte fra frost?
Tø den op i køleskabet, gerne natten over, og dup den grundigt tør før stegning, så den bruner i stedet for at koge i væsken. Har du travlt, kan den tø op i en tæt pose i koldt vand; tilbered den straks bagefter.
Hvor længe kan rå blæksprutte holde sig i køleskabet?
Opbevar den tildækket på køleskabets koldeste hylde, og tilbered den helst samme dag eller senest dagen efter købet. Skal den gemmes længere, så frys den ned; optøet blæksprutte bør tilberedes hurtigt.
Hvilke retter passer blæksprutte godt i?
Brug hurtigt stegte ringe i pasta med tomat, hvidløg og persille, eller fyld hele blæksprutter med ris og urter og lad dem simre i tomatsauce. Den passer også i paella og grillet med citron.
Hvad er forskellen på blæksprutte og sepia?
Sepia har en bredere, mere oval krop og en indvendig kalkskal, mens blæksprutte har en langstrakt krop med en gennemsigtig bruskpen. I køkkenet kan begge skæres i ringe, men sepiaens kød er ofte tykkere og kræver lidt længere tilberedning.
Kan du spise blæksprutte rå?
Rå blæksprutte bruges i nogle retter, men den skal være beregnet til rå servering og håndteres meget koldt og rent. Tilberedning er det sikreste valg, især hvis du ikke ved, hvordan den er fanget og opbevaret.
Kilde: BEDCA (Spain) 2320 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet