Få styr på, hvad der er på din tallerken
Stegt eller paneret blæksprutte
Kalorier og næringsindhold
med fedt
173
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat8,5 g
Fedt7,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kulhydrat 8,5 g 3%
- Fedt 7,5 g 10%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 306 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 4,2 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,46 mg 35%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 1,2 µg 51%
Mineraler
- Calcium 39 mg 3%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kobber 2,1 mg 234%
- Mangan 0,07 mg 3%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 18 g | 8,5 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9 g | 4,2 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 27 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 36 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 45 g | 21 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Blækspruttestegt
- Blæksprutte eller calamaripaneret, ovnbagt, stegt, friturestegt, grillet, barbecuegrillet eller friturestegt, med tilsat fedt171 kcal / 100 g
- Blæksprutteringedybstegt i vegetabilsk olie440 kcal / 100 g
- Melpaneret stegt blæksprutte96 kcal / 100 g
- Spejlæguden tilsat fedt157 kcal / 100 g
- Mollusc squid172 kcal / 100 g
- Friterede blæksprutteringe185 kcal / 100 g
Spørgsmål om Stegt eller paneret blæksprutte
Hvor mange kalorier er der i 100 g Stegt eller paneret blæksprutte?
100 g Stegt eller paneret blæksprutte indeholder 173 kcal, 18 g protein, 8,5 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Stegt eller paneret blæksprutte?
50 g Stegt eller paneret blæksprutte indeholder 87 kcal, 9 g protein, 4,2 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Stegt eller paneret blæksprutte?
150 g Stegt eller paneret blæksprutte indeholder 260 kcal, 27 g protein, 13 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Stegt eller paneret blæksprutte?
200 g Stegt eller paneret blæksprutte indeholder 346 kcal, 36 g protein, 17 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Stegt eller paneret blæksprutte?
250 g Stegt eller paneret blæksprutte indeholder 433 kcal, 45 g protein, 21 g kulhydrat og 19 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10084 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
