Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blæksprutte

Kalorier og næringsindhold

friturestegt

189
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat3,8 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 3,8 g 1%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 4 g 20%
  • Kostfibre 0,3 g 1%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 590 mg 26%
  • Kolesterol 63,2 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 18,1 µg 2%
  • C-vitamin 1,5 mg 2%
  • D-vitamin 0,13 µg 1%
  • E-vitamin 3,5 mg 23%
  • K-vitamin 11 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • B6-vitamin 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 14,1 µg 4%
  • B12-vitamin 14,7 µg 614%

Mineraler

  • Calcium 35,6 mg 3%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 28,8 mg 7%
  • Fosfor 166 mg 13%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kobber 0,36 mg 40%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 67 µg 122%
  • Jod 37,8 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18917 g3,8 g12 g
50 g50 g958,4 g1,9 g5,9 g
150 g150 g28425 g5,7 g18 g
200 g200 g37834 g7,7 g24 g
250 g250 g47342 g9,6 g29 g

Spørgsmål om Blæksprutte

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blæksprutte?

100 g Blæksprutte indeholder 189 kcal, 17 g protein, 3,8 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blæksprutte?

50 g Blæksprutte indeholder 95 kcal, 8,4 g protein, 1,9 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blæksprutte?

150 g Blæksprutte indeholder 284 kcal, 25 g protein, 5,7 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blæksprutte?

200 g Blæksprutte indeholder 378 kcal, 34 g protein, 7,7 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blæksprutte?

250 g Blæksprutte indeholder 473 kcal, 42 g protein, 9,6 g kulhydrat og 29 g fedt.

Kilde: Fineli (Finland) 8111 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet