Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blæksprutte

Kalorier og næringsindhold

kogt

117
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 117 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,9 g 4%
  • Mættet fedt 0,7 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11723 g0 g2,9 g
50 g50 g5911 g0 g1,5 g
150 g150 g17634 g0 g4,4 g
200 g200 g23445 g0 g5,8 g
250 g250 g29357 g0 g7,3 g

Spørgsmål om Blæksprutte

Hvordan steger du blæksprutte, så den ikke bliver sej?

Dup den helt tør, og steg ringe eller små stykker ved høj varme i lidt olie i 1–2 minutter, til de netop er faste og let gyldne. Steg i små portioner, så panden ikke bliver afkølet.

Hvor længe skal blæksprutte koge?

Små blæksprutter kan steges eller koges ganske kort, omkring 1–2 minutter. Skal de være møre efter længere tilberedning, så lad dem simre stille i væske i cirka 30–45 minutter; mellemlang tilberedning gør dem ofte seje.

Hvordan gør du blæksprutte klar til madlavning?

Træk hoved og indvolde ud af kroppen, fjern den gennemsigtige bruskpen, og skyl hulrummet. Træk skindet af, hvis du ønsker et lysere resultat, og fjern næbbet mellem fangarmene; skær kroppen i ringe eller rids den let på kryds.

Hvordan vælger du frisk blæksprutte?

Frisk blæksprutte skal dufte mildt af hav, ikke skarpt eller ammoniakagtigt, og kødet skal være blankt og fast. Køb den kølet, og hold den kold på vej hjem.

Hvordan opbevarer du blæksprutte?

Opbevar den rå blæksprutte tildækket i køleskabets koldeste del, og tilbered den helst samme dag eller dagen efter. Frys den i en tæt beholder, hvis den skal gemmes længere, og tø den op i køleskabet.

Hvilke retter bruger blæksprutte?

Blæksprutteringe vendt i dej og friturestegt er en velkendt servering; de passer også i paella, pasta med tomat og hvidløg eller en salat med citron og persille. Tilsæt den først sent i retter, der ellers simrer længe, hvis du vil bevare den korte tilberedning.

Hvad kan du bruge i stedet for blæksprutte?

Almindelig blæksprutte er den nærmeste erstatning i ringe, grillspyd og pastaretter, men den er ofte mindre og har en mildere smag. Rejer kan bruges i paella eller salat, men deres faste, sødlige kød giver et andet resultat.

Er blæksprutte og almindelig blæksprutte det samme?

Navnene bruges undertiden om samme gruppe, men i fødevarebetegnelser skelnes der ofte mellem blæksprutter med langstrakt krop og ti arme og blegsprutter, som har bredere krop og otte arme. De kan begge tilberedes hurtigt på høj varme eller længe ved svag varme.

Kilde: mvt 04.302 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet