Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blæksprutte

Kalorier og næringsindhold

konserves

89
kalorierkcal pr. 100 g
Protein17 g
Kulhydrat0,5 g
Fedt2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 89 kcal —
  • Protein 17 g 34%
  • Kulhydrat 0,5 g 0%
  • Fedt 2 g 3%
  • Mættet fedt 0,5 g 3%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,5 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8917 g0,5 g2 g
50 g50 g458,5 g0,3 g1 g
150 g150 g13426 g0,8 g3 g
200 g200 g17834 g1 g4 g
250 g250 g22343 g1,3 g5 g

Spørgsmål om Blæksprutte

Hvordan får du blæksprutte mør i stedet for sej?

Steg tynde ringe eller små stykker ved høj varme i 1–2 minutter, eller lad dem simre sagte i 30–45 minutter, til de er møre. Mellemtilberedning gør dem ofte seje.

Hvordan renser du en hel blæksprutte?

Træk hovedet og indvoldene forsigtigt ud af kroppen, og fjern den gennemsigtige bruskpen. Skær øjnene og næbbet fra tentaklerne, og skyl kroppen og tentaklerne godt; fjern skindet, hvis du ønsker et lysere resultat.

Hvordan laver du sprøde calamari?

Tør ringene grundigt, vend dem i mel eller en let dej, og fritér dem i olie ved cirka 180 °C i 1–2 minutter, til de er gyldne. Fritér små portioner ad gangen, så olien ikke køler for meget af.

Hvordan opbevarer du frisk blæksprutte?

Opbevar den tildækket i køleskabet, så tæt på 0 °C som muligt, og tilbered den helst samme dag. Skal den gemmes længere, så frys den; tø den op i køleskabet, ikke på køkkenbordet.

Hvilke retter bruger blæksprutte?

Blæksprutteringe, også kaldet calamari, serveres ofte friturestegte med citron. Blæksprutte passer også i paella, pasta med tomat og hvidløg samt grillspyd med olie og krydderurter.

Kan du bruge blæksprutte i stedet for rejer?

Ja, i wokretter, pasta og salater kan blæksprutte erstatte rejer. Skær den i tynde ringe eller små stykker, og tilbered den kort ved høj varme, så den ikke bliver sej.

Er blæksprutte sikker at spise rå?

Rå blæksprutte kan indebære risiko for parasitter og bakterier, så tilbered den grundigt, medmindre den er solgt og håndteret specifikt til rå servering. Hold den kold, og undgå krydskontaminering med rå fisk og skaldyr.

Kilde: BEDCA (Spain) 1164 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet