Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 141 kcal —
- Proteiini 3 g 6%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 9,2 g 12%
- Kuitu 0,4 g 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3 g | 12 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,5 g | 5,8 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 4,5 g | 17 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 6 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 7,5 g | 29 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolainen valkokastikevegaaninen176 kcal / 100 g
- Makea valkokastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, itsetehty134 kcal / 100 g
- Vegaaninen valkoinen peruskastike57 kcal / 100 g
- Béchamelkastikesuolaton153 kcal / 100 g
- Vegaaninen bechamelkastikesoijajuoman kanssa79 kcal / 100 g
- Valkoinen peruskastikekerman kanssa158 kcal / 100 g
- Valkoinen keskipaksu kastikeitsetehty147 kcal / 100 g
- Kasviskastikevalkoisesta peruskastikkeesta44 kcal / 100 g
- Salaattivinegrettiilman suolaa97 kcal / 100 g
- Valkokaalikypsennetty, valutettu, valkokastikkeella (maitoa, voita ja vehnäjauhoja), suolaton57 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkokastike
Miten teet paakuttoman valkokastikkeen?
Sulata voi kattilassa ja sekoita joukkoon jauhot. Lisää maito vähitellen koko ajan vispaten, kuumenna kiehuvaksi ja keitä miedolla lämmöllä muutama minuutti, kunnes kastike sakenee.
Miten valkokastikkeesta saa sopivan paksuista?
Lasagneen sopii melko löysä kastike, kun taas kukkakaalille tai kalalle voit tehdä paksumman. Jos kastike on liian paksua, vispaa joukkoon tilkka maitoa; jos se on liian ohutta, keitä sitä hetki pidempään.
Mitä valkokastikkeeseen voi lisätä makua antamaan?
Mausta suolalla, valkopippurilla ja ripauksella muskottipähkinää. Juustoraaste tekee siitä juustokastikkeen, ja tilli sopii erityisen hyvin kalan kanssa.
Mihin ruokiin valkokastike sopii?
Valkokastiketta käytetään lasagnessa ja makaronilaatikon kaltaisissa uuniruoissa, ja sitä tarjotaan usein kalan tai keitettyjen kasvisten kanssa. Paksu kastike sopii myös kukkakaaligratiiniin.
Voiko valkokastikkeen tehdä etukäteen ja säilyttää?
Kyllä. Jäähdytä kastike nopeasti, peitä pinta kelmulla tai sekoita silloin tällöin, ettei siihen muodostu kalvoa, ja säilytä jääkaapissa suljetussa rasiassa enintään pari päivää. Kuumenna se kattilassa miedolla lämmöllä ja vispaa tasaiseksi.
Miten valkokastikkeen voi tehdä ilman maitoa?
Korvaa maito makeuttamattomalla kasvipohjaisella juomalla ja voi kasviöljyllä tai maidottomalla margariinilla. Käytä esimerkiksi soija- tai kaurajuomaa; makeutettu juoma voi tehdä suolaisesta kastikkeesta oudon makuisen.
Onko valkokastike sama kuin béchamelkastike?
Béchamelkastike on klassinen valkokastike, jossa jauho-voiseokseen lisätään maitoa. Arkinen valkokastike voi olla samalla tavalla tehty, mutta nimitys ei aina tarkoita täsmälleen samaa reseptiä.
Miten valkokastikkeen saa lämmitettyä uudelleen ilman paakkuja?
Lämmitä sitä kattilassa miedolla lämmöllä ja vispaa koko ajan; ohenna tarvittaessa pienellä tilkalla maitoa. Mikrossa lämmitettäessä sekoita kastiketta lyhyiden lämmitysjaksojen välissä.
Lähde: tbca BRC0284T · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan