Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen kastike
Kalorit ja ravintoarvot
ohut, reseptin mukaan valmistettu, voilla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 8,2 g 3%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 5,3 g —
- Natrium 184 mg 8%
- Kolesteroli 8 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 84 µg 9%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- K-vitamiini 0,2 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,32 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0,55 µg 23%
Kivennäisaineet
- Kalsium 131 mg 10%
- Rauta 0,22 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 110 mg 9%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 4,7 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4 g | 8,2 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 5,9 g | 12 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 7,9 g | 16 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 9,9 g | 21 g | 6,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen keskipaksu kastikeitsetehty147 kcal / 100 g
- Valkoinen paksu kastikeitsetehty186 kcal / 100 g
- Bechamelkastikevoilla, itse tehty147 kcal / 100 g
- Suolainen valkokastikevalmistettu kevytmaidosta, itse tehty131 kcal / 100 g
- Vaalea suuruskastike101 kcal / 100 g
- Makea valkokastikevalmistettu kevytmaidosta, itsetehty146 kcal / 100 g
- Bešamelkastikejauheesta61 kcal / 100 g
- Valkokaalikypsennetty, valutettu, valkokastikkeella (maitoa, voita ja vehnäjauhoja), suolaton57 kcal / 100 g
- Kasviskastikevalkoisesta peruskastikkeesta44 kcal / 100 g
- Valkoviinikastikevaaleasta peruskastikkeesta50 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen kastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen kastike?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen kastike sisältää 72 kcal, 4 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen kastike?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen kastike sisältää 36 kcal, 2 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen kastike?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen kastike sisältää 108 kcal, 5,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen kastike?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen kastike sisältää 144 kcal, 7,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen kastike?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen kastike sisältää 180 kcal, 9,9 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174542 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
