Tiedä, mitä lautasellasi on
Makea valkokastike
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu kevytmaidosta, itsetehty
146
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4 g
HH19 g
Rasva6,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 146 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,7 g 14%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 13 g —
- Natrium 93 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,22 mg 17%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 3 µg 10%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 126 mg 10%
- Rauta 0,17 mg 1%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 4 g | 19 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 2 g | 9,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 10 g | 47 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolainen valkokastikevalmistettu kevytmaidosta, itse tehty131 kcal / 100 g
- Juustokastikevalmistettu kevytmaidosta, kotitekoinen182 kcal / 100 g
- Leipäkastikevalmistettu kevytmaidosta, kotitekoinen97 kcal / 100 g
- Sipulikastikevalmistettu kevytmaidosta, itse tehty88 kcal / 100 g
- Valkoinen kastikekeskipaksu, 2 % maitoa, kotitekoinen147 kcal / 100 g
- Vaalea kastikekotitekoinen114 kcal / 100 g
- Valkoinen paksu kastikeitsetehty186 kcal / 100 g
- Kukkakaalia valkokastikkeessavalmistettu kevytmaidosta, kotitekoinen63 kcal / 100 g
- Valkokastikevegaaninen, suolaton141 kcal / 100 g
- Kanaa valkokastikkeessavalmistettu kevytmaidosta156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Makea valkokastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Makea valkokastike?
Määrä 100 g ruokaa Makea valkokastike sisältää 146 kcal, 4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Makea valkokastike?
Määrä 50 g ruokaa Makea valkokastike sisältää 73 kcal, 2 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Makea valkokastike?
Määrä 150 g ruokaa Makea valkokastike sisältää 219 kcal, 6 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Makea valkokastike?
Määrä 200 g ruokaa Makea valkokastike sisältää 292 kcal, 8 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Makea valkokastike?
Määrä 250 g ruokaa Makea valkokastike sisältää 365 kcal, 10 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-841 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
