Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen paksu kastike
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 186 kcal —
- Proteiini 4 g 8%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0,3 g 1%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 373 mg 16%
- Kolesteroli 6 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 130 µg 14%
- C-vitamiini 0,7 mg 1%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,38 mg 3%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamiini 0,26 µg 11%
- Koliini 14,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 111 mg 9%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 96 mg 8%
- Kalium 149 mg 3%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,07 mg 3%
- Seleeni 5,2 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 4 g | 11 g | 14 g |
| 1 annos | 250 g | 465 | 10 g | 28 g | 35 g |
| 2 annosta | 500 g | 930 | 20 g | 57 g | 69 g |
| ½ annosta | 125 g | 233 | 5 g | 14 g | 17 g |
| 3 annosta | 750 g | 1395 | 30 g | 85 g | 104 g |
| 4 annosta | 1000 g | 1860 | 40 g | 113 g | 138 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 2 g | 5,7 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 6 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 8 g | 23 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen keskipaksu kastikeitsetehty147 kcal / 100 g
- Valkoinen kastikekeskipaksu, 2 % maitoa, kotitekoinen147 kcal / 100 g
- Vaalea kastikekotitekoinen114 kcal / 100 g
- Suolainen valkokastikekotitekoinen180 kcal / 100 g
- Makea valkokastikevalmistettu täysmaidosta, itsetehty163 kcal / 100 g
- Kermapohjainen kastikekotitekoinen375 kcal / 100 g
- Valkokastikevegaaninen, suolaton141 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen paksu kastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen paksu kastike?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen paksu kastike sisältää 186 kcal, 4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Valkoinen paksu kastike?
Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Valkoinen paksu kastike sisältää 465 kcal, 10 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Valkoinen paksu kastike?
Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Valkoinen paksu kastike sisältää 930 kcal, 20 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 69 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Valkoinen paksu kastike?
Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Valkoinen paksu kastike sisältää 233 kcal, 5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Valkoinen paksu kastike?
Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Valkoinen paksu kastike sisältää 1395 kcal, 30 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 104 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Valkoinen paksu kastike?
Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Valkoinen paksu kastike sisältää 1860 kcal, 40 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 138 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen paksu kastike?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen paksu kastike sisältää 93 kcal, 2 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen paksu kastike?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen paksu kastike sisältää 279 kcal, 6 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174526 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
