Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen keskipaksu kastike
Kalorit ja ravintoarvot
itsetehty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 147 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 354 mg 15%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 104 µg 12%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- E-vitamiini 0,29 mg 2%
- K-vitamiini 0,9 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 14,2 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 118 mg 9%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 98 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 0,41 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 4,1 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 3,8 g | 9 g | 11 g |
| 1 annos | 250 g | 368 | 9,6 g | 22 g | 27 g |
| 2 annosta | 500 g | 735 | 19 g | 45 g | 53 g |
| ½ annosta | 125 g | 184 | 4,8 g | 11 g | 13 g |
| 3 annosta | 750 g | 1103 | 29 g | 67 g | 80 g |
| 4 annosta | 1000 g | 1470 | 38 g | 90 g | 106 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,9 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 5,8 g | 14 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 7,7 g | 18 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen paksu kastikeitsetehty186 kcal / 100 g
- Valkoinen kastikekeskipaksu, 2 % maitoa, kotitekoinen147 kcal / 100 g
- Vaalea kastikekotitekoinen114 kcal / 100 g
- Suolainen valkokastikekotitekoinen180 kcal / 100 g
- Valkokastikevegaaninen, suolaton141 kcal / 100 g
- Makea valkokastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, itsetehty134 kcal / 100 g
- Kermapohjainen kastikekotitekoinen375 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen keskipaksu kastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike sisältää 147 kcal, 3,8 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike?
Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike sisältää 368 kcal, 9,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike?
Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike sisältää 735 kcal, 19 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike?
Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike sisältää 184 kcal, 4,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike?
Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike sisältää 1103 kcal, 29 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike?
Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike sisältää 1470 kcal, 38 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 106 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike sisältää 74 kcal, 1,9 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen keskipaksu kastike sisältää 221 kcal, 5,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174525 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
