Tiedä, mitä lautasellasi on
Juustokastike
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu kevytmaidosta, kotitekoinen
182
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH9 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 182 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 9 g 3%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 8 g 40%
- Kuitu 0,7 g 3%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 213 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 152 µg 17%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,25 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,57 mg 11%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 3,4 µg 11%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 247 mg 19%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 183 mg 15%
- Kalium 163 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 34 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 8,2 g | 9 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 4,1 g | 4,5 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 12 g | 14 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 16 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 21 g | 23 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sipulikastikevalmistettu kevytmaidosta, itse tehty88 kcal / 100 g
- Leipäkastikevalmistettu kevytmaidosta, kotitekoinen97 kcal / 100 g
- Makea valkokastikevalmistettu kevytmaidosta, itsetehty146 kcal / 100 g
- Suolainen valkokastikevalmistettu kevytmaidosta, itse tehty131 kcal / 100 g
- Brokkolia juustokastikkeessavalmistettu kevytmaidosta, itse tehty118 kcal / 100 g
- Purjo juustokastikkeessavalmistettu kevytmaidosta, kotitekoinen82 kcal / 100 g
- Juustoinen gratiinikastikekotitekoinen138 kcal / 100 g
- Tuorejuustovalmistecheddarjuustolla330 kcal / 100 g
- Valkoinen kastikekeskipaksu, 2 % maitoa, kotitekoinen147 kcal / 100 g
- Kukkakaalia juustollavalmistettu kevytmaidosta, itse tehty97 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juustokastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juustokastike?
Määrä 100 g ruokaa Juustokastike sisältää 182 kcal, 8,2 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juustokastike?
Määrä 50 g ruokaa Juustokastike sisältää 91 kcal, 4,1 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juustokastike?
Määrä 150 g ruokaa Juustokastike sisältää 273 kcal, 12 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juustokastike?
Määrä 200 g ruokaa Juustokastike sisältää 364 kcal, 16 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juustokastike?
Määrä 250 g ruokaa Juustokastike sisältää 455 kcal, 21 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-665 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
