Tiedä, mitä lautasellasi on
juustokastike
Kalorit ja ravintoarvot
pussikeitosaines, valmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 106 kcal —
- Proteiini 5,8 g 12%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 5,3 g —
- Natrium 382 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41 µg 5%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,28 mg 22%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 1 µg 42%
Kivennäisaineet
- Kalsium 171 mg 13%
- Rauta 0,12 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 194 mg 4%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Mangaani 0,04 mg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 5,8 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,9 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 8,7 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 12 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 15 g | 24 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sipulikastikevalmistettu kevytmaidosta, itse tehty88 kcal / 100 g
- Leipäkastikevalmistettu kevytmaidosta, kotitekoinen97 kcal / 100 g
- Makea valkokastikevalmistettu kevytmaidosta, itsetehty146 kcal / 100 g
- Juustokastikejauhekuiva438 kcal / 100 g
- Suolainen valkokastikevalmistettu kevytmaidosta, itse tehty131 kcal / 100 g
- Juustokastikejauhe pussissakuiva486 kcal / 100 g
- Tuorejuustovalmistecheddarjuustolla330 kcal / 100 g
- Brokkolia juustokastikkeessavalmistettu kevytmaidosta, itse tehty118 kcal / 100 g
- Juustoinen gratiinikastikekotitekoinen138 kcal / 100 g
- Juusto-salsakastikekeskivahva129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta juustokastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa juustokastike?
Määrä 100 g ruokaa juustokastike sisältää 106 kcal, 5,8 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa juustokastike?
Määrä 50 g ruokaa juustokastike sisältää 53 kcal, 2,9 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa juustokastike?
Määrä 150 g ruokaa juustokastike sisältää 159 kcal, 8,7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa juustokastike?
Määrä 200 g ruokaa juustokastike sisältää 212 kcal, 12 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa juustokastike?
Määrä 250 g ruokaa juustokastike sisältää 265 kcal, 15 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-666 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
