Tiedä, mitä lautasellasi on
juustokastike
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu täysmaidosta, kotitekoinen
197
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,2 g
HH8,9 g
Rasva15 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 197 kcal —
- Proteiini 8,2 g 16%
- Hiilihydraatit 8,9 g 3%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 9,1 g 46%
- Kuitu 0,2 g 1%
- Sokerit 4,1 g —
- Natrium 212 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 168 µg 19%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,28 mg 2%
- K-vitamiini 1,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 3,1 µg 10%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 1,2 µg 50%
Kivennäisaineet
- Kalsium 246 mg 19%
- Rauta 0,19 mg 1%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 184 mg 15%
- Kalium 163 mg 3%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 35 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 8,2 g | 8,9 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 4,1 g | 4,5 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 12 g | 13 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 16 g | 18 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 21 g | 22 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Makea valkokastikevalmistettu täysmaidosta, itsetehty163 kcal / 100 g
- Suolainen valkokastikevalmistettu täysmaidosta, itsetehty158 kcal / 100 g
- Sipulikastikevalmistettu täysmaidosta, itse tehty91 kcal / 100 g
- Leipäkastikevalmistettu täysmaidosta, itse tehty108 kcal / 100 g
- Brokkolia juustokastikkeessavalmistettu täysmaidosta, itse tehty124 kcal / 100 g
- Purjo juustokastikkeessavalmistettu täysmaidosta, kotitekoinen87 kcal / 100 g
- Juustoinen gratiinikastikekotitekoinen138 kcal / 100 g
- Juusto-salsakastikekeskivahva129 kcal / 100 g
- Tomaattikastikeitsetehty89 kcal / 100 g
- Valkoinen kastikekeskipaksu, 2 % maitoa, kotitekoinen147 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta juustokastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa juustokastike?
Määrä 100 g ruokaa juustokastike sisältää 197 kcal, 8,2 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa juustokastike?
Määrä 50 g ruokaa juustokastike sisältää 99 kcal, 4,1 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 7,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa juustokastike?
Määrä 150 g ruokaa juustokastike sisältää 296 kcal, 12 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa juustokastike?
Määrä 200 g ruokaa juustokastike sisältää 394 kcal, 16 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa juustokastike?
Määrä 250 g ruokaa juustokastike sisältää 493 kcal, 21 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-775 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
