Tiedä, mitä lautasellasi on
juustokastike
Kalorit ja ravintoarvot
pussikeitosaines, valmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 79 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 9,2 g 3%
- Rasva 2,4 g 3%
- Sokerit 5,3 g —
- Natrium 452 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 20 µg 2%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,26 mg 20%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 171 mg 13%
- Rauta 0,11 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 176 mg 14%
- Kalium 196 mg 4%
- Sinkki 0,7 mg 6%
- Mangaani 0,03 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 5,6 g | 9,2 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2,8 g | 4,6 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 8,4 g | 14 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 11 g | 18 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 14 g | 23 g | 6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Suolainen valkokastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, itsetehty118 kcal / 100 g
- Sipulikastikevalmistettu kevytmaidosta, itse tehty88 kcal / 100 g
- Makea valkokastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, itsetehty134 kcal / 100 g
- Leipäkastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen88 kcal / 100 g
- Juustokastikejauhekuiva438 kcal / 100 g
- Juustokastikejauhe pussissakuiva486 kcal / 100 g
- Brokkolia juustokastikkeessavalmistettu rasvattomasta maidosta, itse tehty114 kcal / 100 g
- Tuorejuustovalmistecheddarjuustolla330 kcal / 100 g
- Juusto-salsakastikekeskivahva129 kcal / 100 g
- Kastikesekoitus<3 % rasvaa, valmistettu62 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta juustokastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa juustokastike?
Määrä 100 g ruokaa juustokastike sisältää 79 kcal, 5,6 g proteiinia, 9,2 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa juustokastike?
Määrä 50 g ruokaa juustokastike sisältää 40 kcal, 2,8 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa juustokastike?
Määrä 150 g ruokaa juustokastike sisältää 119 kcal, 8,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa juustokastike?
Määrä 200 g ruokaa juustokastike sisältää 158 kcal, 11 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa juustokastike?
Määrä 250 g ruokaa juustokastike sisältää 198 kcal, 14 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-780 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
