Tiedä, mitä lautasellasi on
Leipäkastike
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen
88
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,2 g
HH16 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 142 mg 6%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,3 mg 6%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 2 µg 7%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,6 µg 25%
Kivennäisaineet
- Kalsium 110 mg 8%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 164 mg 3%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,1 mg 4%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 21 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 16 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 7,8 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 23 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 31 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 39 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juustokastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen172 kcal / 100 g
- Suolainen valkokastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, itsetehty118 kcal / 100 g
- Makea valkokastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, itsetehty134 kcal / 100 g
- Sipulikastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, itse tehty80 kcal / 100 g
- Vaalea leipärasvattomasta maidosta, kotitekoinen269 kcal / 100 g
- Valkoinen kastikeohut, 2 % maitoa, kotitekoinen105 kcal / 100 g
- Leipä50 % täysjyväjauhoja, rasvatonta maitoa, kotitekoinen242 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Leipäkastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Leipäkastike?
Määrä 100 g ruokaa Leipäkastike sisältää 88 kcal, 4,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Leipäkastike?
Määrä 50 g ruokaa Leipäkastike sisältää 44 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Leipäkastike?
Määrä 150 g ruokaa Leipäkastike sisältää 132 kcal, 6,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Leipäkastike?
Määrä 200 g ruokaa Leipäkastike sisältää 176 kcal, 8,4 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Leipäkastike?
Määrä 250 g ruokaa Leipäkastike sisältää 220 kcal, 11 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 17-771 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
