Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen kastike
Kalorit ja ravintoarvot
ohut, 2 % maitoa, kotitekoinen
105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,8 g
HH7,3 g
Rasva6,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 7,3 g 3%
- Rasva 6,7 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 328 mg 14%
- Kolesteroli 8 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 73 µg 8%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 1,8 µg 9%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 0,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
- Koliini 14,1 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 126 mg 10%
- Rauta 0,21 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 163 mg 3%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 3,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 3,8 g | 7,3 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,9 g | 3,7 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 5,7 g | 11 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 7,5 g | 15 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 9,4 g | 18 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen keskipaksu kastikeitsetehty147 kcal / 100 g
- Valkoinen paksu kastikeitsetehty186 kcal / 100 g
- Suolainen valkokastikevalmistettu kevytmaidosta, itse tehty131 kcal / 100 g
- Makea valkokastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, itsetehty134 kcal / 100 g
- Bechamelkastikemaidon kanssa, 3,5 % rasvaa119 kcal / 100 g
- Juustokastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen172 kcal / 100 g
- Leipäkastikevalmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen88 kcal / 100 g
- Sipulikastikevalmistettu kevytmaidosta, itse tehty88 kcal / 100 g
- Kukkakaalia valkokastikkeessavalmistettu rasvattomasta maidosta, kotitekoinen58 kcal / 100 g
- Kanaa valkokastikkeessavalmistettu kevytmaidosta156 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen kastike
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen kastike?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen kastike sisältää 105 kcal, 3,8 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen kastike?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen kastike sisältää 53 kcal, 1,9 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen kastike?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen kastike sisältää 158 kcal, 5,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen kastike?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen kastike sisältää 210 kcal, 7,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen kastike?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen kastike sisältää 263 kcal, 9,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1026 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
