Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanaa valkokastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu kevytmaidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 156 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 7,7 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,4 g 17%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 2,3 g —
- Natrium 89 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51 µg 6%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 21%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 3,1 µg 10%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 68 mg 5%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 171 mg 14%
- Kalium 264 mg 6%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,03 mg 1%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,5 g | 2,5 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 26 g | 7,5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 10 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 43 g | 13 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana valkokastikkeellakokonainen, nahaton, kypsennetty, vehnäjauho, voi ja maito, suolaton204 kcal / 100 g
- Kananrinta valkokastikkeessanahaton, kypsennetty, (maitoa, voita ja vehnäjauhoa), suolalla157 kcal / 100 g
- Suolainen valkokastikevalmistettu kevytmaidosta, itse tehty131 kcal / 100 g
- Kukkakaalia valkokastikkeessavalmistettu kevytmaidosta, kotitekoinen63 kcal / 100 g
- Kana kermaviilikastikkeessakermaviilipohjaisessa kastikkeessa, kotitekoinen85 kcal / 100 g
- Broilerikeitetty, vaalean peruskastikkeen ja smetanan kanssa209 kcal / 100 g
- Kanacurryvalmistettu valmiilla kastikkeella144 kcal / 100 g
- Valkoinen kastikekeskipaksu, 2 % maitoa, kotitekoinen147 kcal / 100 g
- Makea valkokastikevalmistettu kevytmaidosta, itsetehty146 kcal / 100 g
- Vaalea kastikeliemellä ja kermalla103 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanaa valkokastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa sisältää 156 kcal, 17 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa sisältää 78 kcal, 8,5 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa sisältää 234 kcal, 26 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa sisältää 312 kcal, 34 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa sisältää 390 kcal, 43 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-563 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
