Tiedä, mitä lautasellasi on
Kanaa valkokastikkeessa
Kalorit ja ravintoarvot
valmistettu täysmaidosta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 168 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 5,2 g 2%
- Rasva 9 g 12%
- Tyydyttynyt rasva 4,2 g 21%
- Kuitu 0,1 g 0%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 64 µg 7%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- Pantoteenihappo (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamiini 0,23 mg 14%
- Biotiini (B7) 2,9 µg 10%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 67 mg 5%
- Rauta 0,47 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 172 mg 14%
- Kalium 263 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,06 mg 7%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Seleeni 9 µg 16%
- Jodi 20 µg 13%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 17 g | 5,2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,5 g | 2,6 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 26 g | 7,8 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 34 g | 10 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 43 g | 13 g | 23 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kana valkokastikkeellakokonainen, nahaton, kypsennetty, vehnäjauho, voi ja maito, suolaton204 kcal / 100 g
- Kananrinta valkokastikkeessanahaton, kypsennetty, (maitoa, voita ja vehnäjauhoa), suolalla157 kcal / 100 g
- Kukkakaalia valkokastikkeessavalmistettu täysmaidosta, kotitekoinen72 kcal / 100 g
- Kana kermaviilikastikkeessakermaviilipohjaisessa kastikkeessa, kotitekoinen85 kcal / 100 g
- Suolainen valkokastikevalmistettu täysmaidosta, itsetehty158 kcal / 100 g
- Makea valkokastikevalmistettu täysmaidosta, itsetehty163 kcal / 100 g
- Valkoinen kastikekeskipaksu, 2 % maitoa, kotitekoinen147 kcal / 100 g
- Broilerikeitetty, vaalean peruskastikkeen ja smetanan kanssa209 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kanaa valkokastikkeessa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa?
Määrä 100 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa sisältää 168 kcal, 17 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa?
Määrä 50 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa sisältää 84 kcal, 8,5 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa?
Määrä 150 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa sisältää 252 kcal, 26 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa?
Määrä 200 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa sisältää 336 kcal, 34 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa?
Määrä 250 g ruokaa Kanaa valkokastikkeessa sisältää 420 kcal, 43 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 19-564 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
