Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen pekinginankankoi
Kalorit ja ravintoarvot
nuori, kesy, liha ja nahka, luullinen, kypsennetty, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 217 kcal —
- Proteiini 27 g 54%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 11 g 15%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesteroli 114 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1,5 mg 2%
- Niasiini (B3) 5,8 mg 36%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Seleeni 21,8 µg 40%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 annos | 92 g | 200 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 annosta | 184 g | 399 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ annosta | 46 g | 100 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 annosta | 276 g | 599 | 74 g | 0 g | 32 g |
| 4 annosta | 368 g | 799 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 67 g | 0 g | 29 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ankanreisi nahallaraaka104 kcal / 100 g
- Valkoinen pekinginankaran rintanuori, kesytetty, liha ja nahka, luuton, kypsennetty, paahdettu202 kcal / 100 g
- Ankanreisipekingin, kotimainen, luullinen, keitetty ilman nahkaa, haudutettu178 kcal / 100 g
- Ankan koipinahkoineen, raaka212 kcal / 100 g
- Kesyanikan liha ja nahkakypsennetty, paistettu337 kcal / 100 g
- Villimankan koipinahkoineen, raaka206 kcal / 100 g
- Kalkkunan koipi nahkoineenkana, koipi, liha ja nahka, paistettu209 kcal / 100 g
- Kotiankan liha ja nahkapaahdettu337 kcal / 100 g
- Kotiankan lihakeitetty, paahdettu201 kcal / 100 g
- Kalkkunan reisi nahallakaikki kategoriat, liha, paistettu204 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen pekinginankankoi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 217 kcal, 27 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (92 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 1 annos (92 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 200 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (184 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 2 annosta (184 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 399 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (46 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä ½ annosta (46 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 100 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (276 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 3 annosta (276 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 599 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (368 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 4 annosta (368 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 799 kcal, 98 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 109 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 326 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171112 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
