Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen pekinginankankoi
Kalorit ja ravintoarvot
nuori, kesy, pelkkä liha, luullinen, kypsennetty ilman nahkaa, haudutettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 178 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Natrium 108 mg 5%
- Kolesteroli 105 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Seleeni 21,6 µg 39%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 1 annos | 85 g | 151 | 25 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 annosta | 170 g | 303 | 50 g | 0 g | 10 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 annosta | 255 g | 454 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 annosta | 340 g | 605 | 99 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 73 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ankanreisipekingin, kotimainen, luullinen, keitetty ilman nahkaa, haudutettu178 kcal / 100 g
- Ankanreisi nahallaraaka104 kcal / 100 g
- Valkoinen pekinginankaran rintanuori, kesytetty, liha ja nahka, luuton, kypsennetty, paahdettu202 kcal / 100 g
- Ankan koipinahkoineen, raaka212 kcal / 100 g
- Villimankan koipinahkoineen, raaka206 kcal / 100 g
- Ankanrintapekininankka, kesytetty, luuton, kypsennetty ilman nahkaa, grillattu140 kcal / 100 g
- Kananreisi nahallabroileri, lihaa ja nahkaa, haudutettu229 kcal / 100 g
- Broilerin koipifleebroileri tai paistokana, kypsennetty, haudutettu185 kcal / 100 g
- Broilerin koipien liha ja nahkabroileri, haudutettu220 kcal / 100 g
- Nahaton kanan koipibroileri, pelkkä liha, kypsennetty, haudutettu169 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen pekinginankankoi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 178 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 151 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 303 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 76 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 454 kcal, 74 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 605 kcal, 99 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 89 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen pekinginankankoi sisältää 267 kcal, 44 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171113 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
