Tiedä, mitä lautasellasi on

Tumma kova vehnäsämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

278

kaloriakcal per 100 g

Proteiini11 g

HH53 g

Rasva1,5 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	278	11 g	53 g	1,5 g
50 g	50 g	139	5,5 g	26 g	0,8 g
150 g	150 g	417	17 g	79 g	2,3 g
200 g	200 g	556	22 g	106 g	3 g
250 g	250 g	695	28 g	132 g	3,8 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tumma kova vehnäsämpylä?

Määrä 100 g ruokaa Tumma kova vehnäsämpylä sisältää 278 kcal, 11 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tumma kova vehnäsämpylä?

Määrä 50 g ruokaa Tumma kova vehnäsämpylä sisältää 139 kcal, 5,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tumma kova vehnäsämpylä?

Määrä 150 g ruokaa Tumma kova vehnäsämpylä sisältää 417 kcal, 17 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tumma kova vehnäsämpylä?

Määrä 200 g ruokaa Tumma kova vehnäsämpylä sisältää 556 kcal, 22 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tumma kova vehnäsämpylä?

Määrä 250 g ruokaa Tumma kova vehnäsämpylä sisältää 695 kcal, 28 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Lähde: NEVO (Netherlands) 2796 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan