Tiedä, mitä lautasellasi on
Tumma pehmeä vehnäsämpylä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 258 kcal —
- Proteiini 11 g 22%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 3,8 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 5,3 g 19%
- Sokerit 3,2 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 11 g | 42 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5,5 g | 21 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 17 g | 64 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 22 g | 85 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 28 g | 106 g | 9,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruskea pehmeä sämpyläruskea, pehmeä236 kcal / 100 g
- Pehmeä täysjyvävehnäsämpylä247 kcal / 100 g
- Tumma kova vehnäsämpylä278 kcal / 100 g
- Pehmeä valkoinen vehnäsämpylä262 kcal / 100 g
- Moniviljasämpyläruskea, pehmeä283 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäsämpylä288 kcal / 100 g
- Rapea tumma sämpylätumma, rapea255 kcal / 100 g
- Tumma ruis-vehnäleipä233 kcal / 100 g
- Valkoinen pehmeä sämpylävalkoinen, pehmeä254 kcal / 100 g
- Kova valkoinen vehnäsämpylä279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tumma pehmeä vehnäsämpylä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tumma pehmeä vehnäsämpylä?
Määrä 100 g ruokaa Tumma pehmeä vehnäsämpylä sisältää 258 kcal, 11 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tumma pehmeä vehnäsämpylä?
Määrä 50 g ruokaa Tumma pehmeä vehnäsämpylä sisältää 129 kcal, 5,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tumma pehmeä vehnäsämpylä?
Määrä 150 g ruokaa Tumma pehmeä vehnäsämpylä sisältää 387 kcal, 17 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tumma pehmeä vehnäsämpylä?
Määrä 200 g ruokaa Tumma pehmeä vehnäsämpylä sisältää 516 kcal, 22 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tumma pehmeä vehnäsämpylä?
Määrä 250 g ruokaa Tumma pehmeä vehnäsämpylä sisältää 645 kcal, 28 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 9,5 g rasvaa.
Lähde: NEVO (Netherlands) 2797 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
