Tiedä, mitä lautasellasi on

täysjyvävehnäsämpylä

Kalorit ja ravintoarvot

288

kaloriakcal per 100 g

Proteiini11 g

HH49 g

Rasva3,3 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	288	11 g	49 g	3,3 g
50 g	50 g	144	5,3 g	25 g	1,6 g
150 g	150 g	432	16 g	74 g	4,9 g
200 g	200 g	576	21 g	98 g	6,5 g
250 g	250 g	720	26 g	123 g	8,2 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?

Määrä 100 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 288 kcal, 11 g proteiinia, 49 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?

Määrä 50 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 144 kcal, 5,3 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?

Määrä 150 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 432 kcal, 16 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?

Määrä 200 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 576 kcal, 21 g proteiinia, 98 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä?

Määrä 250 g ruokaa täysjyvävehnäsämpylä sisältää 720 kcal, 26 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) B411000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan