Tiedä, mitä lautasellasi on
Täysjyväsämpylä öljysiemenillä
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 294 kcal —
- Proteiini 11 g 21%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 5,5 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 11 g 38%
- Sokerit 1,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 11 g | 45 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,4 g | 23 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 16 g | 68 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 21 g | 90 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 27 g | 113 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
- Täysjyvävehnäsämpyläöljykasvien siemenillä299 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä auringonkukansiemenillä295 kcal / 100 g
- Täysjyväsämpylä kurpitsansiemenillä296 kcal / 100 g
- Täysjyväspelttisämpyläöljysiementen kanssa297 kcal / 100 g
- Täysjyväruki sämpyläöljysiemenillä267 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä öljysiemenillä229 kcal / 100 g
- Täysjyvävehnäleipäöljysiemenillä235 kcal / 100 g
- Vehnä-ruissämpylä öljykasvien siemenilläyli 50 % ja alle 90 % vehnää294 kcal / 100 g
- Pehmeä täysjyvävehnäsämpylä247 kcal / 100 g
- Täysjyväspeltisämpylä285 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Täysjyväsämpylä öljysiemenillä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Täysjyväsämpylä öljysiemenillä?
Määrä 100 g ruokaa Täysjyväsämpylä öljysiemenillä sisältää 294 kcal, 11 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Täysjyväsämpylä öljysiemenillä?
Määrä 50 g ruokaa Täysjyväsämpylä öljysiemenillä sisältää 147 kcal, 5,4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Täysjyväsämpylä öljysiemenillä?
Määrä 150 g ruokaa Täysjyväsämpylä öljysiemenillä sisältää 441 kcal, 16 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Täysjyväsämpylä öljysiemenillä?
Määrä 200 g ruokaa Täysjyväsämpylä öljysiemenillä sisältää 588 kcal, 21 g proteiinia, 90 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Täysjyväsämpylä öljysiemenillä?
Määrä 250 g ruokaa Täysjyväsämpylä öljysiemenillä sisältää 735 kcal, 27 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) B406000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
